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Trommeln gegen Aggressionen, Ängste, Depressionen und ADHS

Nervosität, Unruhe, Aggressionen, Ängste und depressive Verstimmungen lassen sich sehr gut „wegtrommeln“ Beim Spielen werden die eigenen Gefühle plastisch und hörbar, Gefühle harmonisiert, Wut und
Ärger relativiert. Das Trommelspiel ist wie ein Zwiegespräch mit dem Unbewusstsen. Es ist nicht nötig, sich bewusst die unerwünschten Gefühle wegzutrommeln. Der Ausgleich der Gefühle passiert während dem Spielen automatisch, ohne jegliches Zutun und ohne eine betreffende Absicht.

Von der belebenden Wirkung einer Trommel-Session profitieren offenbar auch Patienten mit Depressionen und Angsterkrankungen: Wie finnische Forscher im British Journal of Psychiatry berichten, lässt sich
die Wirksamkeit einer Standardbehandlung mit Psychotherapie und Antidepressiva durch regelmäßige Trommeleinheiten deutlich steigern.

 

Das Trommeln ist auch hilfreich bei ADHS

Das interdisziplinäre Forschungsprojekt „The Drum Beat“ der Technischen Universität Chemnitz scheint dies zu bestätigen. Das Team um den Sportmediziner Professor Henry Schulz untersuchte die Auswirkungen
regelmäßiger Trommeleinheiten bei 21 Kindergarten- und Schulkindern mit ADHS und Entwicklungsverzögerungen. „Ihre motorische Leistungsfähigkeit hatte sich nach Abschluss des Projekts deutlich verbessert und entsprach dem Niveau von Gleichaltrigen ohne Entwicklungsverzögerung“

 

Das gemeinsame Trommeln stärkt und macht Mut.

Einer Studie zufolge weisen Gruppen, in denen getrommelt wird weniger Ängste auf, als in Gruppen, in denen nicht getrommelt wird.

 

Trommeln als Selbsttherapie in einer Trommelgruppe / Trommelkurs

Das Trommeln ist über die manuelle Fertigkeit hinaus, vor allem eine Ganzkörpererfahrung. Diese Therapieform soll dabei helfen eine neue Harmonie zwischen den körperlichen, geistigen und emotionalen Aspekten zu schaffen. Das Spiel in der Gruppe erweitert die Möglichkeiten der Selbsterfahrung.

Das gemeinsame Trommeln stimuliert nicht nur die Ausdauer, sondern fördert durch die Bestätigung in der Gruppe, das Selbstvertrauen und verbessert damit das Kommunikationsverhalten auch außerhalb der Gruppe. Das Trommeln bewirkt ein ständiges sein im „Hier und Jetzt“ und hat ein zeitweiliges abschalten von belastenden Gedanken zur Folge.

Eine gute Möglichkeit zum regelmäßigen Trommeln in der Gruppe bieten Trommelkurse in denen das gemeinsame Musizieren nicht nur motivierend wirkt, sondern vor allem auch Freude bringt.

zu den KLANG BILD Trommelkursen und Workshops

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